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伝説の脂肪ほぐし (美人開花シリーズ) mobiダウンロード - 内容紹介「固太り体質」を「華奢」へと変貌させる! 伝説の「脂肪ほぐし」テクニック! 「食事制限してもヤセない! 」という女子の駆け込み寺。インスタフォロワー10万人超の美容家・千波が、講座生をみるみる華奢に変えてしまった「伝説の30日レッスン」が1冊に。 著者自身も「拒食」「過食」を繰り返し、20㎏もの体重の増減を繰り返したことで代謝が低下。「ヤセにくい身体」になってしまった自分自身変えるために編み出したのが、筋膜・リンパ・脂肪細胞のアプローチした「脂肪ほぐし」です。 身体を触ってみて、「冷たく、硬い」と感じる人は、「固太り」の可能性大! 「脂肪ほぐし」でサラリとサイズダウンできる可能性があります。 全メソッドQRコードの動画解説つきだから、著者と一緒に「ほぐし体験」ができ、習慣にするのも楽々です。 <もくじ> Part1:30days Program ホグシストたちがわずか30日間でヤセた理由は『脂肪ほぐし』でした! あなたの固太り度チェック 固太りをつくる三大原因は、筋膜・リンパ・脂肪細胞にあり! 脂肪の攻めどころMAP Part2:Let's Try! 30days:ポンプを動かし、排出を促す Daily Program:01 ふくらはぎ Daily Program:02 腸、乳び槽 1st week:カチコチ脚とお尻の脂肪をほぐす Weekly Program:1st week 太もも Weekly Program:1st week お尻 2nd week:ほっそり薄い腰になる Weekly Program:2nd week 腰 Weekly Program:2nd week わき腹 3rd week:めぐりの良い身体をつくる Weekly Program:3rd week 横隔膜 Weekly Program:3rd week そけい部 4th week:ノースリーブの似合う腕に Weekly Program:4th week 肩甲骨 Weekly Program:4th week 腕 内容（「BOOK」データベースより）インスタフォロワー11万人超の神ほぐし。万年ダイエットの人生を断ち切る伝説のレッスンが1冊に。商品の説明をすべて表示する